このページは自分自身が冷え症なのかどうか、そして、もし冷え症ならばどのタイプの冷え症なのかを知るためのものです。原因がわかれば、あとは正しい対策をとることができます。 まず、｢ ステップ1 .あなたの冷え症度をチェック！ ｣で冷え性かどうか、そしてもし冷え症ならば、どの程度なのかをチェックした数で知ることができます。 さらに、｢ ステップ2 チャートでわかる冷えの原因 ｣を使って ｢冷え症のタイプ｣ を確認してみましょう。冷え症の原因や正体が違えば、対策法も違ってきます。つぎの３つのチャートを使って、確認していきましょう。 あなたの冷え症のタイプはどのタイプでしたか？くわしい内容については、｢ あなたの冷え症はどのタイプ？｣ のページでご紹介していますので、こちらをぜひご覧ください。